我已年近八十。虽然退休近二十个年头了，但实际上是退而未休。我坚持每天锻炼一到两个小时以确保身体健康，同时也一直抓机会找事做，献余热，把晚年生活安排得丰富多彩，有滋有味，多一点快乐。

　　一、建设诗墙，追求快乐。

　　一九九五年我从教学岗位上退下来了以后，觉得身体还好，还可以做点事，没多久，便欣然投入了中国常德诗墙的建设队伍中，并很快被这一“三绝诗书刻，一墙天地人”的伟大人文工程所吸引，被这一大群多才多艺、埋头苦干、无私奉献的好领导、好学者、好专家们所感动，也就同他们一道上班、下班，劳心劳力，一干就是六年。尽管我是中途加入的一员，但在诗墙竣工后的总结和庆功会上还是把我也列入了“先进工作者”行列，予以表彰、奖励。我深感荣幸，同时我也庆幸自己在为美化常德和创吉尼斯纪录的伟大工程中添了砖加了瓦、出了一点力而快乐和自豪。

　　二、笨笔生辉，喜而快乐。

　　我从小就喜欢学用民间土方草药来疗伤治病。退休后，我还念念不忘业余爱好，充分利用有限的机缘，进一步拜师访友、博览医书，深入学习、探索和研究祖国传统医学，总结了一些自我保健常识和自然疗法的经验与体会，写了几篇文章，在《中华医学与健康》《中华中西医结合杂志》上发表，在全国或国际性学术会议上交流，并获得了“中国中医药优秀学术论文奖”、“香港紫荆花杰出医学成就奖”、“新世纪优秀社科文特等奖”和“国际中华特色名医论文金奖”等各种荣誉。我的业绩曾载在《东方之子》等大型典籍中，这给了我不少快乐。

　　三、致力科学，乐在其中。

　　一九九八年我加入了常德市老科技工作者协会。同年，经本人申报，常德市老科协推荐，湖南省老科协高评委评审通过，获得了医疗保健副主任医师任职资格证书。二〇〇三年元月常德市老科协卫生分会成立时，我被选举为该会理事，并受聘为中草医副主任医师。从此，我就经常参加老科协的活动，经常到市老年健康咨询中心去服务，积极参加义诊，到市自然疗法培训班任教，到市一医院、二医院、妇幼保健院等医疗卫生单位去、到常德师范学校和湖南文理学院等老科协分会，宣讲“312经络锻炼法”和自我推拿、按摩、刮痧、拔罐、灸疗等自然疗法，深受群众欢迎和各级领导好评，而我自然乐在其中。

　　四、老年大学，任教快乐。

　　在我六十九岁时，市老科协与老年大学联合创办家庭卫生保健班，我第一个乐意并单独承担了该班的教学任务，教学内容为中医推拿，后来逐渐增加了刮痧、拔罐、灸疗等内容。我经常与学员打成一片，课余时间带他们及其他中草药爱好者上山或到城郊认草药、采药。师生间友谊深厚，其乐无穷。可现在我年纪大了，授课的时间减少了，家庭卫生保健班的教学任务已由多位中西医教授、专家组成的教学组担任，老师更多，教学内容更全面，更丰富了，我也只是教学组成员之一了。但师生感情依旧，友谊依旧，快乐依旧。

　　五、留任理事，助人为乐。

　　常德市老科协卫生分会于今年年初已第三次换届选举了。我，由于领导的信任和同志们的抬举，又一次留在理事会了。这也说明我老而没有很衰，没有很朽，还可以留任理事，继续助人为乐，为老年朋友们献出我的一份光和热吧！

　　六、乔迁之喜，天伦之乐。

　　我和老伴，原住高职院医学宿舍区五楼，一住就是二十余年。以前还好，每天上楼下楼还可磨砺意志、锻炼身体。可现在人老了，天天爬高楼，已经力不从心。我们虽然有两个女儿，但早已成家立业，都有了一个孩子，且已经上学，女儿女婿们也都在市区单位工作，但各住一方，无暇多陪伴和照顾我们。前年，我们听从女儿女婿们的建议，搬家住进了大女儿家。因大女儿在光荣路市三中工作，住在三中院子里，房子也宽敞、明亮、够用。房前是平坦而笔直的林荫大道，后靠高楼林立的小区，南面对着学校大操场，西临美丽的滨湖公园，风景宜人，既适于居家，又适于老年人早晚散步和运动锻炼。而大女儿一家三口，为了让我们住得更安逸舒适，在我们来之前就已搬到本校内另一套四楼的旧房子里去住了，他们白天上班或上学，每天晚上回来就餐和陪伴我们。小女儿一家呢，也每周六就过来团聚，住一晚，周日晚饭后回去。我们祖孙三代，一共八口人，经常团聚在一起，其乐融融。乔迁之喜，天伦之乐，实一言难尽。

　　七、“三改四化”，最暖人心田之乐。

　　我市的“三改四化”是一项伟大的民生工程，但要真正开展起来和实施好，那是非常不容易。但在党的十八大精神指引下，在常德市委和政府的坚强领导下，千军万马齐上阵，大刀阔斧、遍地开花、势不可挡。一时间，竟把全城区的大街小巷都翻了个底朝天。那时候，行车受堵、行人受阻现象，是常有的事，因而叫苦连天，怨声载道的场景也时常有之，但这些都是暂时的。仅半年多的时间，一切就都过去了。旧貌换新颜，一切都好起来了，大家也都笑逐颜开了。而我，最开心的就是：第一，街道和大马路修得更宽敞、更平坦、更柔软，连后街小巷都修葺一新，市区交通更是四通八达，更有利于我们老年人出门乘车、骑车或走路了。第二，很多鳞次栉比的破旧棚户房不见了，改造了，高楼大厦如雨后春笋般拔地而起了，旧貌换新颜，到处都是一片欣欣向荣的景象。第三，紧邻三中隔壁的殡仪馆搬走了，搬到远郊白鹤山去了。从此，三中的学子们、教职员工们、原殡仪馆周边的居民们再也不用受到夜以继日的哀歌哀乐的干扰，可以夜夜睡安稳觉了。第四，步行街的花岗岩路面换成柏油路了，禁止车辆通行的禁令被取消了，大家乘车或骑车都无须绕道了。总之，美丽的常德更美了，更宜居住生活了。我和我的老年朋友们，安度晚年就更加快乐了。

　　我很自信，“百岁健康”不会是梦了。