廖德志荣获2013年度湖南省老科协“自   我保健科普工作网络建设先进个人”奖励

        
　        　日前，记者从常德市老科协七届二次理事全会获悉，桃源县老科协副会长廖德智被评为 2013年度湖南省老科协自我保健科普工作网络建设先进个人。
　　廖德智，男，现年66岁，桃源县人大常委会原副主任，现任桃源县老科协副会长、县人大常委会机关分会会长。该同志认真履行工作职责，自觉把保健康作为主要目标来践行，在坚持搞好自我保健的同时，积极引导会员开展养生保健活动，赢得了全体会员的赞誉。
　　廖德智同志勤于学习，摄猎广泛，尤其是对养生保健知识兴趣更浓。他不仅积极参加县老科协、老保协举办的健康知识讲座，而且还是北京卫视养生堂电视节目的忠实听众。为了做到科学养生保健，他自费定阅《自我保健指南》、《家庭医生》、《益寿文摘》等多种报刊杂志，并坚持认真阅读，从中获益颇多。他精通顺应自然界、坚持四时保健（即春防风，夏防暑，秋防燥，冬防寒）的基本常识，还根据自身实践，总结出了“心理平衡、食无过饱、起居定时、身以常动”等科学养生保健经验，并在会员中加以宣传与推介，对协会保健活动的开展起到了很好的引导作用。
　　廖德智常说：“抓好健康管理是一个现代健康理念问题，人的健康与否在很大程度上取决于自己。”因此，他严格把握自己生活规律，并定期进行健康检查，自觉搞好健康管理的各个环节，并形成了良好的生活习惯。退休以后，他自觉把保持身心健康作为晚年生活的第一要务，根据自身健康状况，持之以恒地坚持自我养生保健。一是心理保健。在社会生活与人际交往中，他坚持与人为善，快意时处之以淡，失意时处之以忍。遇怒不恼，遇难不躁，做到常乐常笑，神欢身自强。二是膳食保健。他坚持做到科学搭配，合理膳食。每天以大米、玉米、红薯、豆类、荞麦等为主食，辅之以新鲜蔬菜，且食不过饱。三是运动保健。6年多来，他坚持每天步行5公里左右，不论严寒酷暑，风雨无阻，从不间断。与此同时，他还利用一定时间做自编的健身操、跳健身舞，练习书法与绘画，用以活动筋骨，陶冶性情。
　　 近几年来，廖德智经常组织会员参与养生保健活动。一是帮助订阅保健学习资料。他安排专人将统一订阅的《老年人》、《自我保健》等刊物及时发放到会员手中。此外，还把从报刊上剪下来的精品内容，印送到会员及其家属，并要求会员学有所用。二是组织开展保健科普活动。近两年来，他先后10余次组织会员参加健康知识讲座，还按计划召开了3次自我保健经验交流座谈会，从而有效地丰富了会员的保健知识，提升了会员的养生保健水平。三是安排会员学习考察。前年上半年组织部分会员赴江西宜宾考察长寿乡建设，吸取外地开展养生保健的经验与做法。同年9月组织会员实地参观学习本县泥窝潭乡灵雨寺村开展健康长寿保健试点的经验。去年5月组织会员到白马湖公园参观常德市规划展示馆，体验“城市客厅”的无穷魅力。会员们通过参加这些活动，既拓展了保健知识视野，又增强了健康长寿信心。目前，他所在的县人大机关分会，多数会员已进入耄耋之年，其中75岁以上的20人，占会员总人数的50%；80岁以上的有8名，占会员总数20%，且人人身无大疾。在廖德智同志精心策划与带动下，县人大机关的养生保健文化气息越来越浓，一个老领导带头讲养生保健、老年人坚持搞自我保健的良好氛围已经形成。                    （余益新）