“三 热”、“ 三 乐” 助 健 康

  　我生于1930年11月，1949年9月参加工作，1991年元月在桃源县人大常委会机关离休。在20多年的离休生活中，我始终坚持热爱学习、热情做事、热心公益，从中寻求人生欢乐，使自已的老年生活丰富多彩，有滋有味。如今，我的身体状况蛮好，自我感到神清气爽、耳聪目明、脑灵口顺、精力充沛。同辈人说我是“老年人的年龄、中年人的体魄、青年人的追求”， 我自己也有同感。

　　一、热 爱 学 习 智 中 乐

　　学习既是获取知识的渠道，也是养生保健的手段。要做到活到老、学到老、智慧到老，就不能放弃学习。勤读明理，善思达世。养生有道，读书看报。古人所说的“书犹药也，善读可医愚、可医俗”， 讲的就是这个道理。 离休以后，我自觉地把读书看报作为自我保健的第一要务，除常年参加老年大学学习外，每年花费上千元钱购买书籍、订阅报刊，还经常到机关老干图书室和县图书馆借阅报刊杂志，广泛涉猎政治、经济，尤其是医学、保健等方面的知识，并把其中一些实用性强的内容摘抄或剪緝下来。20多年来，我所剪辑的报刊资料总有7大类、75本、1600万字；摘抄的名人名言、时事政治、保健精义等共38本、180万字；搜集谜语近万条、20余万字。有些老同事劝我，说是那么大一把年纪了，还忙乎年轻人的事情干什么？有的甚至直截了当地说，年纪那么大了，工作不必干了，没有必要学那些，学起也没用，等等。对于这些话语，我毫不在意。我坚信，“养生奇方学中求”， 觉得剪剪贴贴，其乐融融。那些剪抄下来的文字资料，极大地充实了我的精神世界，丰富了我的养生学问，成了我的精神营养库、不需开口的保健导师。此外，我先后多次参加有关报刊社举办的知识竞赛活动，并多次获奖，还先后在县、市、省级相关刊物发表门球运动、养生保健论文及诗词20余篇。我觉得：搜集资料、读书看报、撰文赋诗，既能开发智力、陶冶情操，又能增添乐趣、延缓衰老。每当遇到情绪低落或是心情烦恼的时候，翻翻那些精心剪辑和抄写的文字资料，仿佛就有智者指点迷津，烦恼不快立刻烟消云散，顿感生活充满希望阳光。“寻章摘句憩闲日，至理名言觅仙丹”， 这话一点没错。

　　二、热 情 做 事 忙 中 乐

　　我认为，坐享清福不是福，勤奋做事才幸福。有事可做可忙，可以使生活得到充实、精神得到寄托、情操得到陶冶、志趣得到调节，是防病健身的有效途径。正如有位哲人所说的那样：有事体方健，忙碌袪百病。“最喜夕阳无限好，人生难得老来忙”。离休了，虽然没有什么大事可忙，但还是有些小事、好事、有益于社会的事可以去做。这些年来, 我本着“出力出汗不出血、拼老拼劲不拼命”的原则，实实在在地做了一些力所能及的事情。

　　首先，尽心尽力，履行县老体协二分会主席职责。我们这个老体协分会所联系的县直单位多达18个,门球队14支。平时，为把分会活动开展起来，坚持下去，我经常带领分会的唯一工作人员走东家、到西家，安排老年体育活动，并牵头组织实施。尤其是两年一届的县老年体育运动会，赛事项目达10多项，其中，门球赛参加的人员多、循环比赛的时间长，从筹备开始到比赛结束，至少也要十天半个月，不亚于筹备一次大型会议，一天到晚忙得不可开交。但是，忙而不累，忙得快乐。为把我们这个分会的老年体育活动抓出成效，我在筹集资金、球德培养、球风建设、队员发展、场地建设等多方面做了一些实实在在的工作，促进了活动的规范化和经常化。近几年来，我们这个分会年年被评为先进，在县里的多项比赛中均取得优异成绩，先后多次获得奖励，奖牌、奖杯多达20余个，既有组织、道德风尚奖，也有一、二、三等奖。每当会员们领回奖杯、奖牌，我就有一种人生增值的成就感、自豪感和为真善美而忙的奉献感，心情格外喜悦和快乐。

　　其次，善始善终，为机关离退休人员做些服务性事情。离休以后，我原是老干部党支部的组成人员，按照支部分工，乐意地承担了一些为老同志服务的事情。一是组织开展球类、棋牌活动，搞活机关老年人体育活动；二是按时接收、分送老年人期刊，16年无一差错；三是不定期复印中老年人养生保健资料5000余份，分次送给老年同志学习、参考；四是坚持看望因病住院的老同志及其家属，并给予他们一定数量慰问金（每年在千元以上），让老年朋友深刻体验大家庭的温暖及同辈间的手足深情；五是耐心接受电话咨询，向老同志推介养生保健知识。这些似乎不足挂齿的事情，是我20余年来经常所做的事情。我觉得，事情不论大小，只要于人有益，就要主动去做，即使耗费精力、占用时间、劳神用心，我也愿意去做、乐在其中。

　　再次，亲力亲为，为繁荣家族文化发挥余热。国有史能知兴衰，方有志能知变迁，家有谱能知源流。我认为，正史、方志、家谱同属重要典籍，都是中华史学的重要组成部分。修谱也是承接历史、引领时尚的需要，谱书具有存史、资治、教化三大功能和作用。我80岁那年，应家乡父老乡亲邀请，参与杨家姓氏续谱活动，撰写了20多万字的杨氏源流考及修身、齐家、养生等谱序，既实现了祖辈的夙愿，也为族人承上启下、追祖溯源留下了重要一笔，还无偿为胡、张、柳、刘等姓氏提供了谱序资料。至今一直引以自豪。

　　三、热 心 公 益 善 中 乐

　　我热爱公益，重点在慈善。慈善是一种公德，它源于爱心，是养生的范畴，也是养生追求的崇高境界。马克思说过：“如果一个人只为自已活着，那么他的生命是黯淡的，只有为同时代人的完美、为他人的幸福而生活，才能使自已活得有意义”。离休以后，我始终把献身公益、回报社会作为修身养性、奉献余热的具体行动，保持发扬“于己吝啬、于人慷慨” 的一贯作风，热衷慈善事业，尽力助人为乐，与家人一道做了很多慈善事情。

　　——替亲友排难解困。这些年来，我自已省吃俭用，对穷亲朋好友却慷慨大方，每年资助亲友少则3~5千，多则上万元。1998年夏天，家乡有个名叫唐富荣的农民被毒蛇咬伤，生命垂危，无钱送医院治疗。万般无奈之际，他向我伸出求援之手，我及时给了他2000元，使他起死回生，现在依然健在。去年有位老朋友替子女买养老保险缺钱，我不计利息为他垫出2万元。

　　——为下代扶贫助学。前些年，我家出资5万余元，帮助4名家庭困难的学生完成大学学业。现在接受俺援助的学生还有5名，其中3名读大学，2名分别读中、小学。今年，两名球友求我为他们的孙子上大学助上一臂之力，我又爽快答应了。

　　——向社会自愿捐款。支持汶川灾后重建，我一次性捐款1300元：扶助接济困难党员，我连续6年每年向党员互助基金会捐款1000元；老家乡村公路硬化，全家捐款3万元；杨氏家族续谱建祠，全家捐资超过10万元；族人清明祭祖，全家连续7年每年捐款2000元。2011年，我把儿子为其母亲祝寿的6000元钱用于县里举办的“三八” 门球赛，还为其他分会球队无偿出资4500元。此举被领导赞为“全省罕见、全市少闻、全县独一无二”。

　　——送老友住院就医。有的老年人病了，自己不愿就医，我就主动去问这问那，帮助其消除思想疑虑，明确讳疾忌医的害处，有时还直接陪送其去医院，并帮助办理相关手续。有的老人病了，子女不愿送其就医，我就心平气和地说服教育，直到病人入院为止。类似事情我做得较多。

　　——助同事聚会寻乐。原常德专署政干校的同学先后5次聚会，我每次捐款1000元。去年，我组织原茶庵铺区的80余名离退休老同志聚会，出资2千多元，还给困难老干唐三强500元慰问金。今年6月，我又自费搞了一次50年代的老税友聚会。事后，我怀着非常快乐的心情吟了这样一首打油诗：“倾心打造乐活族，甘为众人服好务；播撒真情求团聚，大家高兴我欢乐。

                                                                         (桃源县老科协余益新根据县老科协会员杨本义发言材料整理)