坚持“六不忘”  伴癌生存20年

    我叫袁茂盛，今年83岁，津市市渡口镇人，是一个在乡镇工作42年的老兵，是渡口镇老科协会员，现任渡口镇老科协名誉会长。自从1992年任渡口镇人大主席团主席时，由湖南省肿瘤医院检查确诊为泪囊癌以来，我每天坚持做到“六不忘”，与癌症进行顽强抗争，创造了生命的奇迹。

　　不忘看书学习。学习是我一生的爱好。学习可以愉悦身心。因此，我坚持学习自我保健知识，征订了老科协《自我保健》杂志多年，还订了《中国剪报》、《中国老年人》，搜集珍藏有关患者治愈癌症的经验体会等典型资料，并参照保健资料，经常坚持自我保健活动。通过学习，使我增强了自我保健和科学养生意识，掌握了解一些常用的自我保健知识，也增强了我抗癌的信心，解除了我思想的忧心。

　　不忘劳逸结合。生命在于运动。因此，我很注意搞好劳逸结合，治癌出院后，坚持每天早晨六点钟起床，洗脸、嗽口后，在空气清新的八宝湖畔，三合村4组茂密的翠林里和高山上散步、打太极拳和“312”经络锻炼，心情格外舒畅。一小时后，回家早餐。早餐后打扫清洁卫生以后，学习二小时，上午十一点半钟卧床休息一小时，十二点半中餐，下午二点钟在小菜园里种菜、浇水、施肥和治虫。五点钟晚餐，七点钟看新闻联播，八点半钟睡觉。我患病20年始终如此，从未间断。

　　不忘饮食护理。出院后，我一直遵照医生的嘱咐，搞好饮食护理。在饮食上，对癌症有刺激的少吃或不吃，对抗癌有作用的多吃，根据季节气候的不同，如萝卜、白菜、菠菜、苔菜、西红柿、黄花菜和蘑菇、红枣、瘦肉、甲鱼、苹果等多吃；对生、冷、泡菜、酸菜、盐腌菜少吃；对辣椒、狗肉、羊肉、猪头肉、公鸡、鲤鱼和烧烤、熏烤、酱制品等坚持不吃；还坚持每天早晨喝一杯开水，用盐水、绿茶水漱口，早晚用温水泡脚15分钟；坚持早中餐适量，晚餐只吃八分饱。

　　不忘心理平衡。心理平衡，思想乐观，精神愉快是战胜癌症的重要因素，患了病思想忧虚，是火上加油，对癌症的康复有极大的危害。如果病情恶化而死，没有什么可怕的，生老病死，是自然规律，不可抗拒，要死就死吧！在日常生活中，保持不忧、不悲、不怒、不恐、不惊，做到处事不惊，冷静应对。我曾在医院住院期间和出院后，在思想上就准备了一个死字，在医院里，对孩子亲属们写了遗书，要他们勤俭持家，保持家庭和睦团结，多做善事，为党为人民为社会主义建设作出应有的贡献。

　　不忘药物治疗。出院后，我一直中西结合，以中药为主，在这20年中，第一、第二年每季度复查一次，三年后（含三年）每年复查一次，每次到湖南肿瘤医院复查诊断后，购买少量西药，再由湖南中医研究所由禹专家开具数十副中药处方购买回家，自己煎服和以蜈蚣、蚂蚁、中草药制成药丸在家常服。患癌年来，从未间断，而且一直没有住过一次院，都是带药回家，在家治疗，这对待治癌生存20年起了关键作用。每年医药费，除在特殊门诊费用中报销外，超过部分全部自付了。但是我从来没有吃过进口药和保健药，至今为国家节省医药费十多万元。

　　不忘自我保健。平时，我把自我保健当成防病治病的医师良药，坚持不吸烟，不喝酒，在日常生活中，凡含有酒精的食物，坚持不吃，凡被人吸烟造成空气污染的环境，坚持不接触，这样使我避免了烟酒的危害。同时，我积极响应湖南省老科协第一会长熊清泉于2007年11月向全省老科技工作者发出的“锻炼经络，百岁健康”的号召，积极参与镇老科协组织的“312”经络锻炼和参与自然疗法技术的学习培训，把所学知识用于实践，用这一方法进行自我保健，取得了很好的成效。

　　目前，我和老伴均已八旬，现在身心俱健，思维敏捷，头脑清醒，日常生活自理，吃、睡正常，还能做些力所能及的家务劳动。在此，我深深感谢党和政府的关怀，深深感谢“救死扶伤”全心全意为我治病、给我第二次生命的医生们，使我伴癌生存了20年。我决心与癌继续抗争，力争双目重见光明！

                                                                      （津市市渡口镇老科协会员  袁茂盛）