爱 生 活 保 健 康
　　郭 兴 汉
　　我已度过80个春秋，在实践生活中，使我懂得爱健康，做健康人。
　　一、以动为纲。生命在于运动，一是劳动，二是运动。劳动是谋生的手段，我当过3年工人，15年农民，任过三年教师和22年国家工作人员。退休后，做些家务劳动，写过一卷回忆录——《远去的岁月》，写诗歌200余首。至于体育锻炼，是为了增强体质。爱打篮球、排球、乒乓球和游泳，跳舞、打拳、做八段锦，做眼保操，保视力，至今看书不载眼镜。还有坚持走步，每天走8000～10000步。
　　这样做，使体力劳动与脑力劳动相结合，劳动与运动相弥补。
　　二、饮食清淡。童年和少年时吃饥饿餐；参加工作后，吃供给餐；沉冤20年间，吃清苦餐；成家较晚负担重，吃节约餐；晚年吃清淡餐，基本上没有吃出病来。不吸烟，不喝酒，每天喝一杯茶，三杯水约2000毫升。
　　三、心态平衡。胜不骄、败不馁。顺境平和，逆境转弯抹角也快乐。25岁后，处理低调，不争论，无异见，不发气。往事都忘却，无私、无怨、无悔心底宽。岁月如诗，生活如画，笑对人生三百年，笑看历史一百年，笑看现实一百年，笑看未来一百年

四、爱好广泛。爱生活，向往美好生活，我爱读书，坚持每天看3万字的书报，撰文300字。还爱下棋、集邮、养花和书法。
　　五、适应环境。从高原到平川，从溪沟到大海，从闹市到山村，从高楼到茅舍，从地面到井下，都没有不适应的生活气息。在社会交往中，与不同性格、不同思想观念的人合作愉快，不搞“冤家路窄”。
　　尽管我这么做，但是一个亚健康的人，力争做个健康老人。