“老”是自然规律造就的结果，“科”是人文智慧润育的结晶，“健”是老科协立足兴旺之本。为此，澧县老科协在2014年科学地落实了七个“一”。即：一本杂志、一个讲师团、一次体检、一场交流、一项健身术、一次评选、一个推荐。同时，促保健升级，激活群体，养生保健蔚然成风，收到了良好的效果。具体表现在开展了五大活动：

一是由基层发起，全面开展学刊用刊保健经验交流活动。澧县老科协各级组织层层举办，人人参与。讲出保健“秘籍”，燃起幸福激情；讲出养生“经典”，授用惠及四方。

二是由基层约邀，组织专题养生保健讲座活动。澧县老科协挑选协会内部的医疗专家和自我保健精英组成县自我保健讲师团，有计划巡回到各基层协会，现场面对面地释疑解难，对养生保健正确导向，避免不辨功能的“滥保”，不明机理的“蠢保”，不清门类的“逆保”。

三是由财政支持，组织会员健康体检。县财政已拨付10多万元，统一印制免费体检通知单，全县521名会员择时持单自行前往县级医院就检。

四是由省市主导，推进长寿工程活动和“健康之星”、“健康老人”的评选活动。由于自我保健热情的溵发，2014年订阅《中老年自我保健》杂志达1100份，而且由专人投送或

派车送发，对保健工作起到了立竿见影的助推作用。

五是由村老科协搭台，开展空巢老人心身保健活动。车溪乡老科协理事聂启焕，把自己的院房办成老人保健活动中心，并免费提供茶水，阅报读书、听澧州大鼓、娱乐休闲，从而得到该乡村外出打工仔的信任和支持，得到捐款10万多元。他利用这笔捐款，又办起了陶家村敬老帮困互助理事会，为280名60岁以上的老人代缴个人医疗保险金，毎人每年送慰问探望，并送温暖金1000元。让空巢老人老有所养，老有所乐，成为了老人身心保健的俱乐部。（澧阳老科协 胡林祖）。